willenstraining forderung volitionaler kompetenze
Toni Crooks
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festlegen Attraktiv: Motivation sichern Realistisch: Herausforderungen angemessen Terminiert: Zeitrahmen setzen Beispiel: Statt „Ich will gesünder leben“ – „Ich möchte in den nächsten 3 Monaten 5 kg abnehmen und regelmäßig
