entrena come descansa repite diario de gimnasio 1
Milton Leffler
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to Fatiga constante, insomnio, irritabilidad, disminución del rendimiento y lesiones frecuentes son indicativos de que el cuerpo necesita más descanso. La repetición y la disciplina: ¿Cómo mantener la constancia en “repite”? Crear un ciclo sostenible Repetir el proceso de entrenar, comer y descansar